Suplementacja w sporcie
Produkty MITOcare produkowane są zgodnie z wytycznymi „Kölner Liste” (komitetu olimpijskiego) i nie zawierają żadnych środków dopingujących.
PRODUKTY PODSTAWOWE
Trzy Bazowe Produkty są podstawą uniwersalnej, ukierunkowanej na sport suplementacji diety.
Linia podstawowa The Basic Line jest specjalną kompozycją zaprojektowaną, aby wyjść naprzeciw oczekiwaniom i potrzebom sportowców. Te trzy produkty są fundamentem suplementacji w każdej dyscyplinie sportowej i doskonale optymalizują działanie innych, indywidualnie stosowanych preparatów.
SPORT WYTRZYMAŁOŚCIOWY
Sport wytrzymałościowy charakteryzuje się długotrwałym aerobowym wysiłkiem fizycznym oraz natężonym fizycznym obciążeniem. W efekcie nastawionego na wytrzymałość metabolizmu organizm otrzymuje wystarczającą ilość tlenu dla tlenowego spalania węglowodanów i tłuszczy. Z powodu obecności przesilenia fizycznego należy zapewnić komórkom ochronę przed stresem oksydacyjnym. Dla jak najlepszych rezultatów kluczowe jest, aby naczynia krwionośne były w dobrym stanie oraz aby tkanka łączna, chrząstki stawowe i kości były adekwatnie odżywione. To, czy Twoje ciało zużywa glikogen, czy rezerwy tłuszczu zależy od długości i intensywności wysiłku, a także stopnia wytrenowania.
Charakter uprawianego sportu:
– Długotrwały stres wysiłkowy
– Powtarzający się stres wysiłkowy
– Wytrzymałość fizyczna
SPORT WYTRZYMAŁOŚCIOWY O DUŻEJ MOCY
Tego typu sporty wymagają perfekcyjnego balansu między siłą a wytrzymałością. W zależności od konkretnej dyscypliny dana cecha jest bardziej lub mniej istotna. U pływaka na 100m moc wyjściowa będzie bardziej istotna niż wytrzymałość, natomiast kolarz musi zwracać większą uwagę na wytrzymałość. Pomimo tego, że charakterystyka wysiłków może się różnić, sporty w tej kategorii angażują zarówno mechanizmy aerobowe, jak i anaerobowe. Kiedy sportowcy zaliczają się do tej kategorii, kompleksowa podaż witamin jest najważniejsza dla utrzymania witalności i energii. Dodatkowo sprawnie działające naczynia krwionośne, ochrona komórek przed stresem oksydacyjnym i silny układ odpornościowy składają się na zadowalające wyniki.
Charakter uprawianego sportu:
– Kombinacji siły i wytrzymałości
– Powtarzające się wysiłki wytrzymałościowe
SPORT SIŁOWY
Bardziej niż inne dyscypliny, sport siłowy wymaga określonego poziomu siły maksymalnej oraz dobrze rozbudowanej tkanki mięśniowej. Dodatkowo bardzo istotną rolę odgrywa koordynacja ruchowa i zdolności szybkościowo-siłowe. Energia jest dostarczana anaerobowo (beztlenowo) w postaci ATP (Adenozyno-tri-fosforanu). Dlatego metabolizm energetyczny jest tak istotny dla osób trenujących siłowo. Poza stabilnością mięśniową niezbędny jest właściwy metabolizm białek, szczególnie w fazie regeneracji.
Charakter uprawianego sportu:
– Maksymalna wydajność
– Zwiększony rozrost mięśni
– Szybkość, siła i koordynacja
SPORTY SZYBKOŚCIOWO – SIŁOWE
Speed-strenght jest definiowane jako dynamiczna moc w jednostce czasu. Moc dynamiczna to dobrowolny ruch masy w zaprogramowanym procesie. Kluczową cechą sportów typu speed-strenght jest to, że maksymalna ilość energii musi być uwalniana gwałtownie w jak najkrótszym czasie. Dlatego metabolizm energetyczny sportowca jest szczególnie wystawiony na próbę. Dodatkowo profil wymagań charakteryzujący te sporty obejmuje koordynację automatycznych sekwencji ruchu, maksymalną moc i wytrzymałość w utrzymaniu mocy. W rezultacie wysoka koncentracja prawidłowo funkcjonujących naczyń krwionośnych i stabilność mięśni to kluczowe determinanty dobrej wydajności.
Charakter uprawianego sportu:
– Kombinacja siły oraz szybkości
– Maksymalna moc, wytrzymałość mocy
– Koordynacja
GRY ZESPOŁOWE
Gry zespołowe to kompleksowa dziedzina aktywności, która wymaga siły, szybkości, koordynacji oraz wytrzymałości. Zbilansowana suplementacja witaminowa to podstawa, aby dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych mikroelementów. Szczególnie ścięgna i struktury kostne potrzebują specyficznych substancji odżywczych w fazie regeneracji. Ochrona komórek przed stresem oksydacyjnym jest bardzo istotna, kiedy ciało poddawane jest cyklicznym, intensywnym ćwiczeniom przez dłuższy czas. Ponadto skupienie uwagi, przewidywanie reakcji przeciwnika i koncentracja odgrywają ważną rolę we wszystkich sportach gry. Gracze muszą również umieć radzić sobie z emocjami, jakie wzbudza rywalizacja. W trakcie pojedynku gracz musi w pełni kontrolować swoje reakcje i wykorzystać je, aby zoptymalizować swoją efektywność w trakcie gry.
Charakter uprawianego sportu:
– Okresowe obciążenia fizyczne przez dłuższy czas
– Szybkość i zdolności szybkościowo-siłowe (speed strenght)
– Koordynacja
– Wytrzymałość psychiczna
SPORTY WALKI
Sporty walki to bardzo wymagające dyscypliny. Mistrzowie sztuk walki łączą szybkość, wytrzymałość, siłę i koordynację z wysoką odpornością na ból. Poza szybką regeneracją kości, ścięgien i tkanki łącznej efektywna praca mięśni jest kluczem do sukcesu w ujęciu długofalowym. Wszystkie umiejętności związane ze sportami walki powiązane są z zachowaniem wysokiej czujności. To wzmożone skupienie jest podstawą szybkiej reakcji, dobrej techniki i siły. Dlatego właśnie zachowanie wzmożonej koncentracji i siła psychiczna są nadrzędnymi parametrami potrzebnymi aby osiągnąć sukces.
Charakter uprawianego sportu:
– Szybkość i zdolności szybkościowo-siłowe (speed – strenght)
– Maksymalna siła i wytrzymałość
– Zwinność
– Okresowe obciążenie fizyczne utrzymywane przez dłuższy czas
INNE SPORTY
W dzisiejszych czasach występuję duża różnorodność sportów rekreacyjnych, pozwalając każdemu znaleźć aktywność odpowiadającą jego stanowi zdrowia i potrzebom indywidualnym.
Wiele osób decyduje się jednak na uprawianie sportu nie tylko zważywszy na względy kondycyjne czy wydolnościowe. W obecnym świecie spokój, równowaga i skupienie stają się coraz ważniejsze w zderzeniu ze stresującym środowiskiem i presją czasu. Sporty rekreacyjne oferują mnóstwo sposobów na wzmocnienie wewnętrznej równowagi. Aby sport rekreacyjny mógł przynosić najlepsze efekty, ważne jest, aby wyposażyć organizm w niezbędne składniki odżywcze. Ten rodzaj sportu kształtuje ciało, usprawnia prace umysłu i korzystnie wpływa na osobowość.
Charakter uprawianego sportu:
– Mniej określony profil
– Koordynacja oraz motoryka ruchowa
– Wspomaga chęć do nauki