Sport wytrzymałościowy

Sport wytrzymałościowy charakteryzuje się długotrwałym aerobowym wysiłkiem fizycznym oraz natężonym fizycznym obciążeniem. W efekcie nastawionego na wytrzymałość metabolizmu organizm otrzymuje wystarczającą ilość tlenu dla tlenowego spalania węglowodanów i tłuszczy. Z powodu obecności przesilenia fizycznego należy zapewnić komórkom ochronę przed stresem oksydacyjnym. Dla jak najlepszych rezultatów kluczowe jest, aby naczynia krwionośne były w dobrym stanie oraz aby tkanka łączna, chrząstki stawowe i kości były adekwatnie odżywione. To, czy Twoje ciało zużywa glikogen, czy rezerwy tłuszczu zależy od długości i intensywności wysiłku, a także stopnia wytrenowania.

Profil wymagań:

– Długotrwały stres wysiłkowy

– Powtarzający się stres wysiłkowy

– Wytrzymałość fizyczna