Sport wytrzymałościowy o dużej mocy

Tego typu sporty wymagają perfekcyjnego balansu między siłą a wytrzymałością. W zależności od konkretnej dyscypliny dana cecha jest bardziej lub mniej istotna. U pływaka na 100m moc wyjściowa będzie bardziej istotna niż wytrzymałość, natomiast kolarz musi zwracać większą uwagę na wytrzymałość. Pomimo tego, że charakterystyka wysiłków może się różnić, sporty w tej kategorii angażują zarówno mechanizmy aerobowe, jak i anaerobowe. Kiedy sportowcy zaliczają się do tej kategorii, kompleksowa podaż witamin jest najważniejsza dla utrzymania witalności i energii. Dodatkowo sprawnie działające naczynia krwionośne, ochrona komórek przed stresem oksydacyjnym i silny układ odpornościowy składają się na zadowalające wyniki.

Profil wymagań:

– Kombinacji siły i wytrzymałości   

– Powtarzające się wysiłki wytrzymałościowe